Ternyata Ini Menu Sarapan yang Sehat Menurut Para Ahli, Apa ya Kira-kira?

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Sarapan adalah waktu makan yang terbaik.

Di mana hal ini tidak boleh untuk dilewatkan karena akan mempengaruhi energi tubuh, yang digunakan untuk beraktivitas.

Sebetulnya, menu sarapan apa yang paling baik?

Dilansir Grid.ID dari laman Popsugar, menurut ahli gizi bersertifikat dari Guiding Stars yaitu Kitty Broihier dan Allison Stowell, mereka memberikan daftar menu sarapan sehat yang tidak boleh dilewatkan.

(BACA : Setelah 14 Jam Penerbangan, Camila Cabello Tetap Tampil Flawless dan Modis )

Sandwich

Sarapan sandwich dengan roti gandum akan sangat baik bagi pencernaan.

Karbohidrat yang terkandung juga tidak berlebihan.

Sehingga tidak akan membuatmu mengantuk setelah makan.

Smoothies

Membuat smoothies sehat dengan perpaduan sayur, buah atau bahkan bubuk protein juga disarankan.

Selain menambah energi dan sehat, kandungan protein akan membuatmu kenyang lebih lama.

(BACA: Anti Gaptek! Nenek 81 Tahun Ini Sukses Raih Gelar Sarjana E-Commerce loh )

Telur

Sarapan yang sehat mengandung cukup protein untuk mengawali hari, dan salah satunya bisa didapatkan dari telur.

Mengolah dengan cara merebus adalah yang terbaik.

Karena tidak memerlukan minyak dan tidak menambah kandungan lemak dan kolesterol.

(BACA: Ini Alasan Raisa Jadikan Hamish Daud Sebagai Suaminya, Romantis Banget Sih! )

Jadi, yang mana favoritmu? (*)

PROMOTED CONTENT