Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Makanan yang enak belum tentu makanan sehat.
Kini banyak sekali berbagai olahan makanan yang dijual di pasaran.
Cara mendapatkannya pun cukup mudah dan banyak pula yang menggemari karena berbagai alasan.
Seperti rasanya yang enak atau karena praktis.
(BACA: Ternyata Ini Menu Sarapan yang Sehat Menurut Para Ahli, Apa ya Kira-kira?)
Namun, makanan rumahan masih menjadi pilihan yang sehat.
Dan berikut ini adalah bahan makanan sehat yang wajib ada dalam menu makananmu. Apa sajakah itu?
1. Minyak alpukat
Jika kita sering menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa murni sebagai pelengkap makanan, yang satu ini juga patut untuk dicoba.
Minyak alpukat mengandung antioksidan tinggi dan juga lemak yang sehat.
(BACA: Inilah Keuntungan dari Berhenti Merokok, Ternyata Nggak Cuma Sehat loh, Ada Apa Lagi ya?)
2. Nanas merah muda
Pernah mencobanya?
Buah satu ini memiliki rasa yang manis.
Selain itu ia juga mengandung antioksidan dan warna merah mudanya dikarenanakan kandungan lycopene yang berperan mencegah kanker.
(BACA: Atasi Kekeringan pada Mata ala Jennifer Aniston, Bermanfaat Banget!)
3. Singkong
Singkong adalah sumber karbohidrat yang sehat.
Dan kerap menjadi alternative untuk mereka yang sedang diet.
Bahan makanan satu ini juga baik bagi mereka yang mengalami intoleransi gluten. (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
