Ingin Miliki Bahu Seksi? Gampang, Lakukan Latihan Sederhana Ini di Rumah, Kayak Apa sih?

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Setiap orang pasti inginkan tubuh yang indah.

Selain proposional dan bugar, faktor lainnya seperti ingin terlihat seksi juga menjadi dambaan.

Kerap kita dengar mengenai beberapa cara mendapatkan perut atau kaki yang seksi.

Namun, ternyata tak hanya itu.

(BACA: Ternyata Begini Cara Untuk Memotivasi Diri, Mau Tahu Seperti Apa?)

Selain perut dan kaki, ada pula bagian tubuh yang sangat diidamkan kesempurnaannya, yaitu bagian bahu.

Lantas bagaimana cara mendapatkan bahu yang indah dan seksi?

Berikut Grid.ID punya caranya yang dilansir dari laman Popsugar.

1. Overhead dumbbell press

Cara melakukan:

Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu

Angkat dumbbell ke atas dan letakkan pada bagian bahu

Lakukan gerakan berulang

Kombinasikan dengan gerakan seperti squat jump.

(BACA: Tampil Sempurna di Hari Pernikahan, Olahraga Ini Dilakukan Calon Istri Pangeran Harry, Bisa Dicontek nih!)

2. Renegade row

Cara melakukan:

Ambil posisi tengkurap

Tangan memegang dumbbell

Ujung jari kaki sebagai tumpuan

Angkat tangan dengan memegang dumbbell secara bergantian kea rah dada

(BACA: 3 Makanan Super Ini Wajib Ada dalam Menu Kamu, Favoritmu Bukan nih?)

3. Push up

Cara melakukan:

Ambil posisi tubuh menghadap ke bawah

Buka tangan selebar bahu

Lakukan gerakan naik turun

Jangan lupa untuk mengambil napas pada setiap gerakannya.

Selamat mencoba. (*)

PROMOTED CONTENT