Sebab hormon ini akan terlibat dalam permulaan tidur seseorang.
Ponsel dinyatakan memiliki cahaya yang berdampak signifikan pada kualitas tidur.
4. Tidur Tanpa Busana
Tidur tanpa busana membantu mendukung kualitas tidur yang lebih baik.
Ini juga berdampak pada penurunan suhu tubuh.
Baca Juga: Bisa Jadi Resiko Kanker, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Kalau Sering Makan Ayam!
Penurunan suhu ini akan membuat tidur lebih baik dan lebih nyaman.
Tidur tanpa busana juga dapat menstabilkan tubuh untuk beradaptasi dengan diet penurunan berat badan yang tengah Anda terapkan.
5. Minuman Herbal
Beberapa minuman herbal dipercaya dapat menurunkan berat badan di malam hari.
Baca Juga: Kecanduan Kokain Dapat Disembuhkan dengan Olahraga, Mungkinkah?
Salah satunya adalah minuman dari seduhan kayu manis yang dipercaya memiliki anti inflamasi dan mencegah perut kembung di pagi hari.
Selain itu, pepermint juga befungsi untuk menurunkan nafsu makan, dan membantu mengurangi kebiasaan makan camilan.
Sementara itu, chamomile juga dapat memperbaiki pencernaan dan melenturkan saraf.
Chamomile adalah salah satu tanaman herbal yang digunakan untuk mengatasi sakit perut.
(*)
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
| Source | : | Vietnam Net |
| Penulis | : | Novia |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
