Laporan Wartawan Grid.ID, Dwi Ayu Lestari
Grid.ID - Saat ini musim sedang tak menentu, panas dan hujan datang bergantian.
Kondisi seperti inilah yang membuat ketahanan tubuh kamu menurun.
Akibatnya kamu akan mudah terserang penyakit, seperti influenza atau flu.
(BACA : All In One, Kamu Bakal Dapet Banyak Kegunaan dalam Satu Perabotan Ini )
Meski ancaman flu dan berbagai penyakit lainnya sedang mengintai, jangan biarkan ancaman itu menjadi penghalang bagi kegiatanmu.
Grid.ID punya 6 tips nih agar terhindar dari flu.
Yuk simak ulasannya berikut ini.
1. Rajin mencuci tangan.
Menurut Dokter Okeke-Igbokwe mencuci tangan adalah hal yang wajib kamu lakukan untuk menjaga kesehatanmu.
Selain mencuci tanganmu sendiri, jangan ragu untuk meminta orang terdekatmu untuk melakukan hal yang sama.
Rajin mencuci tangan dapat mencegah penyebaran virus penyakit.
2. Pastikan area yang kamu sentuh bersih.
Benda-benda seperti ponsel, meja dan keyboard komputer bisa jadi sarang berkembang biaknya virus-virus penyakit.
(BACA : Penuh Haru, Begini Momen Aqiqah Gaia Cucu Keempat SBY )
3. Makan Makanan sehat.
Hindari makanan yang tak sehat seperti susu, kafein, gula dan makanan cepat saji di musim hujan seperti ini.
Perbanyaklah makan sayuran yang dilengkapui kuah kaldu serta teh hangat.
4. Tidur cukup
Hindari begadang di musim yang rawan seperti sekarang ini.
Tidur cukup dan nyenyak dapat mengembalikan sistem kekebalan tubuhmu.
5. Rajin berolahraga
Meski cuaca sedang tidak menentu bukan berarti kamu terlepas dari kewajiban untuk berolahraga ya.
Olahraga dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
6. Pengobatan tradisional.
Dilansir dari Vogue, Dokter Okeke-Igbokwe menyarankan terapi tradisional seperti akupuntur dan bekam untuk menjaga kebugaran tubuh.
Itu dia 6 cara menjaga kesehatan tubuhmu di musim yang tak menentu ini.
(BACA : Kepincut Lucunya Anak Acha Septriasa, Melly Goeslaw Ngaku Siap Dijadikan Tempat Penitipan Anak )
Jangan sampai sakit ya! (*)
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
