2. Meningkatkan sirkulasi darah
Konsumsi kopi sebelum berolahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah kita. Konsumsi kopi juga meningkatkan fungsi oksigen ke jaringan.
Hal ini dapat membentuk performa yang lebih baik selama berolahraga.
3. Meningkatkan Memori
Tidak ada kaitannya antara olahraga dan ingatan. Namun, kita perlu mengingat metode yang kita gunakan untuk berolahraga.
Mengkonsumsi dua cangkir kopi sebelum berolahraga sangat bermanfaat. Menurut sebuah penelitian, kafein dalam kopi membantu meningkatkan memori hingga 24 jam setelah mengonsumsinya.
4. Berperan sebagai bahan bakar otot
Menurut sebuah penelitian, konsumsi kafein dan karbohidrat meningkatkan jumlah glikogen dalam tubuh. Glikogen inilah yang bermanfaat untuk olahraga.
Glikogen memberikan kekuatan pada tubuh saat kita berolahraga. (*Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)
(Baca: Gara-gara Minum Kopi Instan, Dua Pria Harus Dilarikan Ke IGD)
Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul 4 Manfaat Tak Terduga Minum Kopi Sebelum Olahraga
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rich |
| Editor | : | Rich |
