Yuk Intip! Hanya dengan Satu Jam Yoga Sudah Bisa Membakar Kalorimu Sebanyak Ini loh

Grid.ID - Apakah kamu pernah melakukan yoga?

Jika kamu ingin mencari olahraga yang mampu membakar kalori sekaligus mencapai ketenangan pikiran, maka yoga adalah pilihan yang tepat.

Dilansir Grid.ID dari laman stylecraze mengungkapkan beberapa gerakan yoga yang bisa membantu membakar kalori dalam waktu satu jam.

1.Hatha yoga

Coba lakukan deretan gerakan yoga di bawah ini agar tenang dan kalori terbakar

Dengan melakukan gerakan yoga ini selama 1 jam sudah bisa membakar 189 kalori dalam tubuh seseorang.

Hatha yoga adalah gerakan yoga yang populer di barat.

( BACA : Kecewa dengan Sang Suami, Kalina Ocktaranny Curhat di Media Sosial)

Ini adalah pilihan terbaik bagi orang yang ingin melakukan yoga dengan posisi yang santai.

2.Yoga Ashtanga

Coba lakukan deretan gerakan yoga di bawah ini agar tenang dan kalori terbakar

Gerakan ini mampu membakar 351 kalori dalam tubuh.

Ashtanga yoga menggabungkan teknik pernapasan dengan serangkaian gerakan tubuh.

Kekasih Chelsea Islan Gandeng Wanita Cantik Berhijab Saat Hadiri Kondangan, Begini Penampilan Keduanya!)

Gerakan ini diyakini membantu memurnikan daraj dengan menciptakan panas di dalam untuk membakar racun dan limbah yang ada dalam tubuh.

3.Bikram yoga

Coba lakukan deretan gerakan yoga di bawah ini agar tenang dan kalori terbakar

Gerakan ini membantu membakar 477 kalori dalam satu jam.

Sesi ini bisa bertahan hingga 90 menit.

Gerakan ini membantu meningkatkan fleksibilitas otot.

VIDEO: Sebagai Seorang Ibu, Ternyata Hal ini yang Dirasakan Anisa Bahar)

Keringat yang meningkat akan membantu kamu mendetoksifikasi tubuh.

4.Vinyasa yoga

Coba lakukan deretan gerakan yoga di bawah ini agar tenang dan kalori terbakar

Gerakan ini membantu membakar 594 kalori dalam satu jam.

Sesi ini melibatkan gerakan konstan yang memastikan bahwa pembakaran kalori terus berlanjut. (*)

PROMOTED CONTENT