Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Makanan sehat memang harus dikonsumsi untuk menbuat tubuh tetap fit dan juga tidak mudah terserang berebagai macam penyakit.
Apalagi masalah pada tubuh wanita selalu sering mengalami rasa sakit setiap kali menstruasi, perut nyeri, hormon yang tidak stabil, dan membuat badan menjadi tidak fit sering terjadi saat menstruasi berlangsung.
Untuk menghilangkan rasa sakit saat menstruasi banyak wanita mengkonsumsi obat-obatan yang pereda neyeri saat datang bulan.
Beberapa produk khusus wanita memang beredar di pasaran untuk menghilangkan rasa sakit saat menstruasi terjadi.
(BACA: 5 Makanan yang Membuat Perut Nyeri Saat Menstruasi Datang)
Namun lebih baik kamu mengonsumsi makanan sehat yang memiliki manfaat alami untuk memberikan efek yang menghilangkan rasa nyeri saat menstruasi.
Berikut makanan yang dapat mengurangi rasa sakit saat menstruasi:
1. Kubis
Saat sedang menstruasi, kadar zat besi pada tubuh akan menurun.
Untuk itu sebaiknya mengonsumsi zat besi yang berasal dari sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan kubis.
2. Jeruk
6 Tahun Bertahan dengan Edward Akbar, Kimberly Ryder Ungkap Alasan hingga Akhirnya Nyerah
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
