Mulai Dari Mengembangkan Hobi Ini Sederet Tips Untuk Menjaga Otak Kamu Tetap Aktif dan Sehat

Grid.ID - Orang yang berusia di atas 70 tahun memiliki masalah dengan memori dan fungsi otaknya.

Tak seorangpun dari kita ingin kehilangan tentang ingatan atau memori.

Saat ini, masalah kemampuan otak juga bisa terjadi pada orang-orang yang belum berusia 70 tahun.

Dilansir Grid.ID dari laman boldsky menyebutkan beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga otakmu tetap sehat dan aktif.

( BACA : Withney Pulang dan Harus Berhenti di 11 Besar Indonesian Idol 2018)

1.Mengembangkan hobi

Dengan mengembangkan hobi bisa membantu menja sel otak untuk tetap aktif dalam kurun waktu yang lama.

Bila kalian bekerja sesuai hobi, maka proses ini akan membuat otak menjadi lebih aktif dan lebih tajam.

2.Melakukan olahraga otak

Kalian tahu bahawa berlatih di gym, berlari bisa membuat tubuh menjadi sehat dan bugar.

Begitupula otak, ada latihan tertentu untuk menjaga otak.

( BACA : Resep Tokkebi Hot Dog Alias Hottang, Jajanan Ala Korea yang Lezatnya Bikin Ketagihan)

Memecahkan teka-teki, bermain sudoku, catur adalah kegiatan yang merangsang kesehatan otak dan mencegah degenerasi sel otak.

3.Pola makan yang sehat

Mengkonsumsi makan bergizi dan sehat dapat menjaga sl otak tetap terjaga dengan baik dan aktif.

4.Nutrisi untuk otak

Otak juga membutuhkan nutrisi khususnya asam lemak, omega -3 agar tetap sehat dan aktif.

( BACA : Perempuan Harus Tahu, Inilah 5 Tanda yang Menunjukkan Kamu Hamil)

5.Perluas kehidupan bersosialisasi

Bersosialisasi dengan hal-hal yang baru dan orang baru dapat memberi manfaat yang baik untuk kesehatan otak kamu.

Otak kamu seperti megalami refresh saat kamu mencoba hal baru saat kamu memperluas pergaulanmu. (*)

PROMOTED CONTENT