Grid.ID - Air adalah kebutuhan vital setiap individu.
Air membantu memperbaiki sirkulasi nutrisi dan meningkatkan kekuatan otot, kesehatan jantung serta fungsi ginjal.
Selain itu, air juga membantu mengatur suhu tubuh kamu.
Kali ini kita akan membahas bagaiamana cara meminum air yang tepat untuk menurunkan berat badan.
(BACA: Yuk Kepoin 5 Mitos Tentang Tidur Malam yang Sering Dianggap Benar, Apa Aja ya?)
Dilansir Grid.ID dari laman boldsky mengungkapkan beberapa langkah tersebut.
1.Minum air di saat kamu merasa sangat lapar
Saat kamu merasa sangat lapar konsumsila segelas air.
Dalam beebrapa detik kamu akan merasa kenyang.
Hal ini akan mencegah kamu makan dalm jumlah yang berlebihan.
2.Minum air secukupnya sebelum olahraga
Selain berolahraga air juga memainkan peran penting dalam memperkuat otot.
Minumlah secukup air sebelum memulai latihan.
(BACA: Mulai Dari Mengembangkan Hobi Ini Sederet Tips Untuk Menjaga Otak Kamu Tetap Aktif dan Sehat)
Air yang di otot akan memberi dukungan secara struktural.
Dengan cara ini kamu bisa membakar kalori lebih banyak.
3.Minum air saat perut kembung
Jika kamu menderita perut kembung maka konsumsilah air dalam jumlah yang cukup untuk memperbaiki sistem pencernaan.
Sebagian besar air liur berasal dari air juga membantu melarutkan serat dalam tubuh.
Cara ini bisa mengeluarkan racun dari tubuh yang menyebabkan akumulasi lemak.
(BACA: Jenis Underwear Ini Berbahaya dan Harus Dihindari Oleh Wanita Menurut Ginekolog)
4.Untuk orang yeng menderita nyeri sendi
Air bertindak sebagai pelumas bagi penderita nyeri sendi.
Tetap terhidrasi akan menyediakan cairan yang cukup di antara sendi.
5.Menghilangkan racun dan limbah dalam tubuh
Minum air dalam jumlah yang cukup akan menjaga pergerakan ususmu tetap teratur dan membuatmu menjadi tetap aktif dan segar.
Hal ini juga akan menginduksi metabolisme dalam tubuh.
Dengan cara ini, kamu akan terlihat lebih ramping karena sudah menghilangkan lemak yang tersimpan. (*)
Viral Rumah Dijual Rp 27 Juta di Yogyakarta, Kondisinya Horor dan Bikin Merinding, Akan Dibeli Joko Anwar?
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
