Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Akhir pekan telah tiba.
Banyak orang yang menggunakan waktu ini untuk bersantai ataupun untuk bergerak dengan berolahraga supaya tubuh lebih segar dan bugar.
Salah satu olahraga yang banyak diminati adalah jogging.
(BACA : Rating Drama Radio Romance Meningkat Setelah Aktor Utama Lakukan Adegan Ini )
Hal ini begitu mudah dilakukan dan juga tidak memerlukan biaya untuk melakukannya.
Namun, kadangkala hal ini menjadi membosankan untuk dilakukan.
Untuk lebih menikmati aktivitas jogingmu, ada beberapa cara yang perlu kamu terapkan.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Cooking Light berikut ini.
Berlari dengan pelan
Kebanyakan pelari mengambil tempo cepat saat melakukan jogging.
Hal ini akan membuat lebih cepat lelah dan tubuh lebih mudah panas.
Untuk menikmati waktu berlarimu, lebih baik ambil tempo yang lebih pelan.
(BACA: Ini loh Pentingnya Vitamin E Untuk Kecantikan Kulit )
Mainkan lagu
Berlari sambil mendengarkan beberapa lagu favorit juga bisa membantu loh.
Kamu akan merasa lebih rileks dan pastinya lebih bersemangat untuk berlari.
Ajak teman
Memiliki teman saat berlari akan membuatmu lebih betah berlama-lama.
Selain itu kalian juga bisa mengobrol dan waktu menjadi berlalu lebih cepat.
Rute lari
Carilah rute lari yang baru agar kamu tidak merasa bosan berlari dengan rute yang sama setiap hari.
(BACA : Keren! Baru Umur 2 Tahun, Rafathar Lincah Banget Panjat Tebing )
Selamat mencoba. (*)
Lanjut Studi S3 di Swiss, Nadia Vega Tak Takut Cowok Minder Buat Dekati Dirinya, Ini Alasannya
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
