3 Hal yang Akan Terjadi Pada Tubuhmu Saat Stop Konsumsi Daging Merah

Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi

Grid.ID - Walaupun mengandung protein, zat besi, vitamin, dan beragam manfaat bagi tubuh, mengonsumsi daging merah sebaiknya diselingi dengan bahan makanan lain seperti sayuran dan buah-buahan yang kaya akan serat.

Bukan tanpa alasan, daging merah juga menyimpan banyak resiko seperti kolesterol sampai kanker.

Sekarang banyak orang yang beramai-ramai mengampanyekan gerakan vegan dan vegetarian, atau nggak lagi makan dan menggunakan segala bentuk produk yang mengandung protein hewani.

(BACA : Pasca Melahirkan, Kekasih Kylie Jenner Malah Berubah, Kenapa Yah? )

Tapi kamu pernah penasaran nggak sih, apa yang akan terjadi pada tubuh kita saat kita berhenti mengkonsumsi daging merah?

Melansir Reader's Digest, 3 hal tidak terduga ini akan terjadi pada tubuh kita saat stop mengkonsumsi daging merah.

1. Kulit menjadi lebih sehat

Bukan rahasia lagi kalau konsumsi sayuran dan buah-buahan bermanfaat bagi kecantikan kulit kita.

Mengkonsumsi daging merah beresiko terjadi konstipasi yang akan menyebabkan kulit menjadi kusam dan bermasalah.

Selain itu, berhenti mengkonsumsi daging merah bisa memperbaiki kinerja liver dan ginjal yang berperan untuk menyaring racun pada tubuh sehingga kulit akan semakin bersinar.

2. Pencernaan semakin membaik

Mencerna daging merah membutuhkan tenaga yang ekstra, sehingga bisa beresiko pada konstipasi, sakit perut, hingga meningkatnya produksi gas dalam tubuh.

Mengkonsumsi daging merah terus-terusan dalam jangka waktu yang lama justru akan menekan produksi bakteri baik di lambung.

Riset pada tahun 2014  yang diterbitkan dalam jurnal bertajuk Nutrition menyebutkan bahwa para vegetarian memiliki resiko yang lebih rendah terhadap peradangan organ tubuh, terutama pencernaan.

(BACA : Rating Drama Radio Romance Meningkat Setelah Aktor Utama Lakukan Adegan Ini )

3. Tubuh menjadi lebih berenergi

Penelitian menyebutkan bahwa mengkonsumsi daging merah dapat meningkatkan produksi hormon esterogen.

Kelebihan esterogen akan membuat hormon dalam tubuh menjadi tidak seimbang dan energi menjadi berkurang.

Hidangan yang menggunakan daging merah sulit untuk dicerna, dengan begitu tubuh akan membutuhkan ekstra energi untuk ini.

Energi yang seharusnya bisa kita gunakan untuk beraktivitas akan habis digunakan untuk mencerna makanan.

Wah, nggak nyangka ya.

(BACA : Keren! Baru Umur 2 Tahun, Rafathar Lincah Banget Panjat Tebing )

Tapi sebaiknya kita tetap mengkonsumsi makanan secara seimbang, karena daging merah juga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. (*)

PROMOTED CONTENT