Tak Hanya Karena Salah Posisi Tidur, 6 Kebiasaan Sepele Ini Juga Bikin Sakit Leher

Grid.ID - Memiliki segudang aktivitas, tak jarang para millennials mengeluhkan rasa sakit yang satu ini.

Yap, sakit di bagian leher sering terjadi saat kamu bangun tidur atau sepulang dari kantor. 

Biasanya kita bakal menyalahkan posisi tidur yang salah sebagai pemicunya.

Padahal banyak kebiasaan sehari-hari yang bisa membuat persendian di sekitar leher menjadi kaku dan nyeri.

(BACA: Sederet Makanan yang Bisa Sebabkan Peradangan Sendi, Nggak Cuma Gula loh!)

Ketahui apa saja kesalahan yang tidak disadari yang dapat menyebabkan sakit leher.

1. Sering mengirim teks pesan

Postur tubuh yang buruk adalah penyebab utama sakit leher. 

Makin sering menarik kepala ke depan atau menunduk ke bawah saat bermain handphone, akan membuat leher sakit. 

Karena saat melakukan hal tersebut, tulang leher bagian bawah akan bekerja lebih banyak.

Selain itu, posisi leher seperti ini juga menyebabkan tekanan otot punggung bagian atas karena harus mengimbangi gerakan kepala. 

2. Sangat stres

PROMOTED CONTENT