5 Mitos Tentang Penurunan Berat Badan yang Sering Dianggap Benar, wah Apa Saja ya?

Grid.ID - Obesitas telah menjadi salah satu penyakit yang membuat banyak orang menjadi khawatir.

Bagi mereka yang mengalami obesitas merasa sangat bosan dengan lemak membandel yang menumpuk dalam tubuh mereka.

Program diet sekarang seperti telah menjadi list berita utama yang ada di internet.

(BACA : 7 Makanan yang Sebaiknya Kamu Konsumsi Saat Mengalami Menstruasi )

Namun ada beberapa mitos terkait proses penurunan berat badan

Melansir dari laman boldsky oleh Grid.ID merangkum sederet mitos tentang penururan berat badan yang sering dianggap benar, namun kenyataannya tidak.

Berikut penjelasannya.

1. Asupan karbohidrat bisa membuat gemuk

Sebenarnya karbohidrat terbagi menjadi dua jenis.

Kebanyakan orang melihat karbohidrat memiliki senyawa gula dan lemak jenuh yang bisa menakan berat badan.

Namun karbohidrat juga sangat dibutuhkan tubuh.

Buah dan sayuran memiliki kandungan karbohidrat jadi bisa membantu menjaga berat badanmu.

(BACA : Surat Terbuka Istri Pelawak yang Dipenjara di Hong Kong, untuk Presiden Jokowi: Suami Saya Orang Lugu, Saya Yakin Dia Tidak Bersalah! )

2. Semakin lama berolahraga maka semakin cepat pula berat badan menurun

Ini adalah mitos, yang perlu dilakukan adalah selama kamu ingin berolahraga dalam waktu yang lama, kalian perlu mempertimbangkan asupan energi yang masuk dalam tubuh sebelum memulai olahraga.

3. Tidak makan bisa mempercepat proses penurunan berat badan

Melewatkan makanan adalah masalah utama dan kebanyakan wanita melakukan hal ini.

Ketika kamu melewatkan makananmu, tingkat metabolisme tubuh akan melambat.

Alih-alih membakar lemak, malah akan makin banyak menimbun lemak dalam tubuh kamu.

4. Beralih menjadi vegetarian.

Banyak orang percaya menjadi vegetarian adalah salah satu cara tercepat untuk menurunkan berat badan.

Yang perlu kalian ketahui dan ingat bahwa makanan vegan juga memiliki sejumlah kalori.

5. Daging bisa membuat gemuk

Daging adalah sumber protein yang baik dan bila dikonumsi dalam jumlah sedang bisa membantu menurunkan berat badan.

(BACA : Pasangan Serasi! Lee Jeong Hoon kembali Pamerkan Kemesraan dengan Moa Aeim )

Mengkonsumsi daging juga bisa membantu membakar lemak loh. (*)

PROMOTED CONTENT