Grid.ID - Otak manusia adalah organ luar biasa yang mampu melakukan hal yang luar biasa.
Melindungi kewarasan dan kesehatan otak sudah seharusnya menjadi perioritas utama.
Salah satu olahraga yang bisa memningkatkan fungsi otak adalah yoga.
(BACA : Seberapa Penting Kolagen Untuk Tubuh? Ternyata Begini Jawabannya )
Olahraga satu ini emang udah enggak perlu diragukan lagi manfaatnya.
Grid.ID merangkum dari laman stylecraze beberapa pose yoga yang bisa melindungi otakmu dan meningkatkan kreativitasnya.
1. Lotus pose
Lotus dianggap sebagai simbol kemurnian dan pencerahan.
Pose meditasi ini paling baik dilakukan di pagi hari dan dalam keadaan perut yang kosong.
Lakukan pose ini minimal 1 hingga 5 menti.
Pose ini merilekskan pikiran dan menenangkan otak.
Tak hanya itu, pose lotus i ni bisa membuat pinggulmu jadi lebih fleksibel dan memperbaiki postur tubuhmu.
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
