Junk food hanya akan membuat olahragamu menjadi sia-sia.
Sebisa mungkin, hindarilah makanan junk food ketika kamu baru selesai berolahraga.
3.Kurang minum
Saat kamu berolahraga tubuh kehilangan banyak sekali cairan.
Minum sebelum, selama dan setelah berolahraga akan lebih baik untuk dilakukan.
Ketimbang tubuh kalian kekurangan cairan dan menyebabkan dehidrasi.
4.Mengkonsumsi obat-obat
Seusai berolahraga kamu meraskan sakit di beberapa bagian tubuhmu.
Sebagai antisipasi kamu mengambil obat dan meminumnya.
( BACA : Sah Menjadi Pasangan Suami Istri, Whulandary Herman Bagikan Video Prewed-nya Bersama Nik Ibrahim)
Ini adalah kebiasaan yang salah, sebelumnya kalian mungkin bisa memberi pijatan-pijatan lembut pada bagian tubuh yang sakit.
5.Berolahraga terlalu sering
Sesuatu yang berlebihan tidak akan mendatangkan manfaat yang baik, malah sebaliknya.
Jangan terlalu memfosir dirimu untuk berolahraga.
( BACA : Menerima Panggilan Telepon Saat Menyeberang Jalan, Seorang Pria Digilas Truk Sampah)
Untuk mendapatkan manfaat yang baik bagi tubuh lakukan olahraga dengan teratur bukan dengan terlalu sering. (*)
5 Arti Mimpi Nasi Merah Ada Hal Buruk, Simbol Peringatan sampai Punya Kekhawatiran Hidup
| Penulis | : | Irma Joanita |
| Editor | : | Irma Joanita |
