7 Nutrisi Ini Efektif untuk Membuat Seseorang Berhenti Merokok dan Melawan Zat Berbahaya yang Terkandung di Dalamnya

3. Susu dan yogurt probiotik

Rutin mengkonsumsi produk susu dan yogurt probiotik efektif untuk mengurangi stres dalam tubuh.

Selain dapat mengurangi stres, kandungan susu dan yougurt ampuh mengurangi keinginan untuk merokok.

Di sisi lain, konsumsi makanan ini secara teratur juga penting untuk kesehatan paru-paru.

Baca Juga: Priyanka Chopra Kepergok Merokok di Atas Kapal Pesiar, sang Aktris Dituding Berbohong Soal Asmanya

4. Tomat

Saat ingin berhenti merokok kalian bisa mengalihkannya dengan mengonsumsi cemilan.

Namun tentu saja bukan cemilan sembarangan.

Baca Juga: Belum Banyak Yang Tahu, Bahaya Obat Tidur Sama Dengan Merokok

Salah satunya adalah dengan sayuran atau buah tomat, dengan kandungan likopen dalam tubuh untuk menciptakan efek antioksidan.

Efek mengkonsumsi tomat dipercaya dapat mengeluarkan zat berbahaya dengan mudah dari tubuh.

PROMOTED CONTENT