Penelitian lain meunjukkan serat lemon baik untuk memperbaiki pencernaan usus.
4. Menambah Vitamin C dalam Tubuh
Menurut departemen Amerika Serikat, seperempat gelas air lemon menghasilkan 23,6 mg vitamin C.
Setara dengan asupan harian yang direkomendasikan untuk perempuan dan seperempatnya untuk laki-laki.
Baca Juga: Bukan Menyehatkan, Minum Air Hangat dengan Lemon Justru Bisa Menyebabkan Hal Ini!
Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melindungi sel kulit melawan radikal bebas, dan melindungi tubuh dari penyakit kanker.
Ini juga dapat mempercepat penyembuhan luka.
Agar kadar vitamin C dalam jeruk tak berkurang, campurkan perasan air jeruk dengan air hangat bukan air panas.
Baca Juga: Diet Lemon Mampu Pangkas 5Kg Berat Badan dalam 7 Hari, Tapi Ini yang Harus Kamu Perhatikan
5. Terhidrasi
Air lemon tidak secara langsung menghidrasi tubuh.
Cairan pada umumnya memberikan hidasi, namun beberapa orang sulit minum air dengan jumlah yang cukup perhari karena merasa membosankan.
5 Arti Mimpi Nasi Merah Ada Hal Buruk, Simbol Peringatan sampai Punya Kekhawatiran Hidup
| Source | : | Kompas.com,tribunnews |
| Penulis | : | Novia |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
