Mulai dari Melewatkan Makanan, Ini Segudang Cara Terburuk Menurunkan Berat Badan yang Mungkin Belum Kamu Tahu

Grid.ID - Saat ini, ada banyak cara untuk menurunkan berat badan.

Mulai dari melakukan diet detoks hingga diet keto kebanyakn orang mulai mengubah pola hidupnya.

Jika strategi penurunan berat badan kamu tidak benar, maka kamu akan mederita.

Melansir dari laman boldsky oleh Grid.ID merangkum beberapa cara terburuk dalam melakukan diet yang mungkin belum kamu tahu.

(BACA: Berbeda dari Gigi Hadid, Ibu dan Kedua Saudaranya Menderita Penyakit Lyme)

1.Melewatkan makan

Segudang Cara Terburuk Menurunkan Berat Badan | boldsky

Jika kamu berpikir dengan cara melewatkan makan maka itu adalah pemikiran yang salah.

Melewatkan makan akan membuat tubuhmu kehilangan nutrisi penting yang seharusnya didapatkan oleh tubuhmu.

2.Berolahraga dengan intesitas tinggi

Segudang Cara Terburuk Menurunkan Berat Badan | boldsky

Jika kamu suka melakukan olahraga dengan intesitas tinggi maka kalian harus berhati-hati.

Berolahraga dengan intensitas tinggi memerlukan banyak energi dan jika kamu tidak memiliki bahan bakar yang cukup makan akan menjadi bumerang bagi dirimu sendiri.

(BACA: Ini Cara Mengobati Penyakit Hashimoto yang Diidap oleh Gigi Hadid, Kaum Millenials Wajib Tahu nih!)

3.Jus untuk detoks

Segudang Cara Terburuk Menurunkan Berat Badan | boldsky

Jus diyakini sebagai detoks adalah salah satu cara terburuk untuk menurunkan berat badan.

Jus memiliki vitamin dan mineral tapi tidak mengandung protein.

4.Mengonsumsi makanan bebas lemak

Segudang Cara Terburuk Menurunkan Berat Badan | boldsky

Jika kamu menghilangkan semua lemak dalam program diet kamu maka kamu membuat kesalahan besar.

Lemak sehat yang ada dalam minyak zaitun, alpukat, telur dan makanan lainnya akan memberi tubuh lemak esensial.

Kekurangan lemak akan membuat lemah baik secara fisik dan mental.

(BACA: Yuk Kenali Apa Itu Tiroid Hashimoto Penyakit yang Menyerang Model Cantik Gigi Hadid!)

5.Menghilangkan kandungan karbohidrat

Segudang Cara Terburuk Menurunkan Berat Badan | boldsky

Menghilangkan karbo dari menu makan adalah cara terburuk dalam dietmu.

Karbohidrat adalah bagian makanan yang mengandung nutris penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Jika kamu mengurangi karbohidrat maka akan meningkatkan rasa lapar. (*)

PROMOTED CONTENT