Grid.ID - Masalah berat badan memang menjadi persoalan klasik buat wanita.
Tapi tahukah kamu ada kebiasaan yang justru jadi penentu berat badan kita?
Menurunkan berat badan bisa dimulai dari mengubah kebiasaan sederhana, seperti kebiasaan makan.
Rupanya, makan perlahan dan tidak terburu-buru bisa menjadi kunci keberhasilan menurunkan berat badan.
Dari 60.000 subjek yang diteliti, mereka yang makan perlahan memiliki risiko obesitas 42 persen lebih sedikit, daripada mereka yang makan terburu-buru.
(BACA : Mau Diet Enak? Makan Buah Ini Saat Sarapan Bisa Bantu Turunkan Berat Badanmu Loh!)
Data itu terungkap dalam hasil penelitian yang dilansir the journal BMJ Open.
Sementara mereka yang makan dengan kecepatan normal memiliki risiko obesitas 29 persen lebih sedikit.
Di samping itu, mereka yang makan dengan kecepatan normal atau lambat memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil. Perbedaannya sekitar 0,21-0,41cm.
Sebagai bahan penelitian, para pakar juga menganalisa data asuransi kesehatan orang-orang yang menderita diabetes di Jepang, dan rutin melakukan pemeriksaan antara 2008-2013.
Kebiasaan-kebiasaan makan ditanyakan kepada mereka termasuk jika ada yang melakukan diet.
(BACA : Minum Kopi Bisa Turunkan Berat Badan, Bener Nggak sih? Berikut Penjelasannya!)
Profil Wendy Cagur, Pelawak Kondang yang Dilarikan ke Rumah Sakit Usai Syuting, Ternyata Idap Penyakit Ini!
| Penulis | : | Linda Fitria |
| Editor | : | Linda Fitria |
