Grid.ID - Lengan merupakan salah satu bagian tubuh yang menjadi tempat favorit lemak untuk menetap di sana.
Sebagian wanita akan merasa kurang percaya diri saat mengenankan baju dan lengannya terlihat besar karena penumpukan lemak.
Untuk itu, kali ini Grid.ID merangkum dari laman the time of India merangkum beberapa gerakan sederhana untuk menghempaskan lemak dari lengan indahmu.
(BACA: Hamil Saat Menopause, Mungkin Nggak ya? Ini Penjelasannya)
1.Arm circle
Latihan ini dilakukan saat pemanasa sebelu memulai melakukan olahraga seperti mengakat beban atau olahraga jenis berat lainnya.
Berlatih arm circle setiap hari bisa mengurangi lemak lengan dan juga mengencangkan otot.
2.Pull-up
Pull up adalah latihan majemuk yang melibatkan banyak otot kecil dan besar.
Pull up adalah latihan yang menggerakkan lebih dari satu sendi, oleh karena itu latihan ini juga bisa disebut sebagai latihan multisendi.
(BACA: Jadi Pilihan Bagi Sederet Selebritis, Ternyata Ini Dampak Konsumsi Sabu Untuk Tubuh)
3.Burpees
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
