Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C
Grid.ID - Konsumsi gula sepertinya sudah lekat dengan pola hidup masyarakat kita.
Sepertinya hidup tak lengkap jika tak ada makanan manis satu ini.
Tapi tahukah kamu di balik kenikmatan yang diberikan, gula punya banyak efek buruk buat kita loh.
DIlansir Grid.ID dari laman Reader's Digest, ini nih 5 hal buruk yang ditimbulkan dari konsumsi gula yang berlebih.
1. Gula bisa meningkatkan penuaan sel
(BACA : Sederet Makanan yang Bisa Sebabkan Peradangan Sendi, Nggak Cuma Gula loh!)
Semua orang tahu kalau permen dan soda tidak sehat.
Tapi tidak semua orang tahu kandungan gula di dalamnya sangat berpengaruh pada kesehatan kita.
Konsumsi gula dalam kadar tinggi seperti minum soda, bisa meningkatkan potensi penuaan sel lebih cepat.
2. Gula pacu insulin
Efek langsung dari konsumsi gula berlebih adalah pelepasan insulin yang terlalu banyak.
Hal ini akan meningkatkan potensi gula darah berlebih dan kerja insulin yang terlalu cepat.
3. Gula meningkatkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung
(BACA : Jangan Salah Pilih, Minuman Ini Ternyata Mengandung Banyak Gula, Apa Saja sih?)
Jangan suka dianggap remeh.
Banyak penyakit yang disebabkan oleh konsumsi gula berlebih.
Tak cuma diabetes, gula juga bisa meningkatkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.
Dr Saltzman mengungkapkan, "Resistensi insulin dapat menyebabkan hipertensi akibat pengaruhnya pada ginjal, pada struktur dan fungsi arteri, dan mungkin di pusat-pusat di otak yang berkontribusi terhadap pengendalian tekanan darah."
Nah gimana? masih mau konsumsi gula berlebih?
Mending segera atur pola makanmu supaya tubuh tetap terjaga.(*)
Nyesek, Abidzar Al Ghifari Sampai Lakukan Ini Demi 'Hadirkan' Mendiang Uje di Pernikahan sang Adik, Umi Pipik Auto Mewek
| Penulis | : | Linda Fitria |
| Editor | : | Linda Fitria |
