4 Jenis Makanan yang Harus Dikonsumsi Selama Trimester Pertama Kehamilan, Perempuan Harus Tahu nih

Laporan Wartawan Grid.ID, Septiyanti Dwi Cahyani

Grid.ID – Ketika hamil, sebagian perempuan akan mengalami masalah pada nafsu makan mereka.

Ada yang kehilangan nafsu makannya, ada pula perempuan yang nafsu makannya meningkat ketika hamil.

Sejak hamil hingga nanti melahirkan dan menyusui, kamu tetap harus menjaga pola makan.

(BACA : Rayakan Hari Valentine, Anne Avantie Kunjungi Anak-anak Disabilitas Untuk Berbagi Kasih Sayang )

Pastikan setiap asupan yang masuk mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan ibu maupun janin.

Dilansir Grid.ID dari laman Parents, inilah beberapa jenis makanan yang harus kamu konsumsi pada masa trimester pertama.

1. Buah-buahan

Konsumsi 3 hingga 4 porsi buah dalam setiap harinya.

Usahakan mengkonsumsi buah segara secara langsung atau dalam bentuk jus.

Jangan mengkonsumsi sari buah dalam bentuk sirup, karena kandungan nutrisinya sudah akan berbeda.

Sertakan buah-buahan yang mengandung vitamin C agar tubuh tetap segar dan fit.

PROMOTED CONTENT