5 Kebiasaan yang Harus Dicoba Untuk Menangkal Polusi dari Tubuh Kamu

Grid.ID - Debu dan polusi memang hal yang akrab dalam kehidupan sehari-hari.

Mulai dari perabotan di dalam rumah hingga udara kotor di luar rumah.

Banyak orang sudah merasakan dampak buruk dari udara kotor yang kita hirup sehari-hari.

Mulai dari mudah terkena flu, batuk, hingga alergi.

Nggak cuma itu, polusi yang terserap tubuh bisa menyebar hingga ke aliran darah dan membuat kita mudah lelah, rhinitis, arthritis, penurunan daya tahan tubuh, penyakit kardiovaskuler, hingga kanker.

(BACA: Wajib Hindari Makanan Berikut Ini, Agar Terhindar dari Kolesterol Tinggi)

Nah, kamu juga bisa mencegahnya dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan baik ini.

1. Menggunakan masker saat keluar rumah

Debu sering kali masuk melalui hidung dan mulut, sehingga cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan memakai masker.

Meski debu dan polusi nggak sepenuhnya bisa ditahan, tapi setidaknya kamu bisa memakai masker dengan sertifikat keamanan lebih dari 80 persen.

Jangan lupa lindungi tubuhmu dengan pakaian tertutup dan pilihlah kacamata daripada lensa kontak saat berada di luar.

(BACA: Lakukan 4 Hal Ini Setelah Makan Banyak Garam Untuk Jaga Kesehatan Tubuh)

PROMOTED CONTENT