Apa yang Harus Kamu Lakukan Saat Pasanganmu Kepergok Selingkuh? Ini Kata Para Ahli

Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi

Grid.ID - Diselingkuhi, siapa sih yang pengin?

Saat pasangan kita selingkuh, akan ada masanya kamu menyalahkan dia dan dirimu sendiri.

Apalagi kalau kamu benar-benar mencintainya.

Kamu merasa dunia berputar menyalahkan antara kamu dan pasangan.

(BACA: Ternyata Ini loh Alasan Kenapa Pria Berselingkuh)

Wajar saja kalau seseorang menyalahkan diri sendiri saat emosi sedang tidak stabil.

Tapi satu hal yang kamu harus tahu, bertindak rasional wajib dilakukan walaupun saat itu kamu masih belum stabil secara emosional.

Para ahli, seperti yang dikutip Grid.ID dari laman Bustle pun sepakat bahwa tindakan-tindakan rasional berikut ini wajib kamu lakukan saat kamu diselingkuhi oleh pasanganmu.

1. Tetap tenang

Nasihat Dr. Jennifer Rhodes, seorang psikolog, adalah agar kamu tetap tenang dan jangan bertindak gegabah.

Jangan langsung "menyerang" pasangan dan selingkuhannya, lebih baik kamu bicara pada orang terdekat seperti keluarga dan sahabat untuk menentukan jalan yang harus kamu ambil berikutnya.

Jika kamu sudah menikah dan memiliki anak, disarankan untuk berkonsultasi kepada ahli agar bisa membangun kembali sinergi yang kuat bersama keluargamu.

(BACA: 3 Tips Memulai Hubungan Baru Bagi Single Mother)

2. Jangan basa-basi

Saat kamu sudah bisa mengendalikan emosi dengan baik, cobalah untuk langsung bicara pada pasangan dan kemukakan secara lugas apa yang ada dalam pikiranmu.

Jangan berbasa-basi, karena ini justru akan memperumit keadaan dan menambah sakit hatimu.

Menurut terapis Anita Chlipala, saat kalian sudah bicara, usahan pembicaraan ini hanya kalian berdua yang tahu.

Jangan melibatkan terlalu banyak orang karena hanya kalian berdualah yang tahu bagaimana harus menyikapi masalah di antara kalian berdua.

3. Jujur kepada diri sendiri

Seorang pakar percintaan dari New York, April Masini mengatakan, saat akan mengambil keputusan terhadap hubungan, cobalah untuk jujur pada diri sendiri.

Apakah hubunganmu selama ini patut untuk dipertahankan, ataukah selama ini kamu sudah menjalani toxic relationship yang harus segera diakhiri?

Coba telaah juga apakah pasangan berselingkuh murni karena keinginannya sendiri, atau ada faktor lain.

(BACA: Jangan Bingung, Ikuti Cara Ini Untuk Melamar Pasanganmu)

4. Jangan menyalahkan diri sendiri

Selingkuh akan memberikan luka yang dalam secara emosional dan akan bertahan selamanya, begitu menurut pakar percintaan Noah Van Hochman.

Maka dari itu, jangan tambah beban dan lukamu dengan menyalahkan diri sendiri.

Anggaplah ini adalah salah satu hal yang memang sudah digariskan terjadi, dan kamu harus ikhlas untuk menerimanya.

5. Pikirkan baik buruknya pasangan

Saat menjalin hubungan dengan pasangan, pasti kamu sudah mempertimbangkan baik buruknya dia kan?

Terapis pasangan Janet Zinn mengungkapkan, pasangan harus bisa jujur tentang apa saja yang mereka harapkan satu sama lain.

Jika pasanganmu hanya membawa dampak buruk padamu, lebih baik segera akhiri hubungan tersebut.

Tapi, apabila kamu merasa pasanganmu memberikan dampak yang baik bagimu, kamu boleh loh mencoba untuk mempertahankan apa yang sudah kalian bangun.

Still, ladies, semua harus dilakukan dengan kepala dingin ya! (*)

PROMOTED CONTENT