Namun tahukah kamu, meski terlihat keren dan kekinian, berolahraga di malam hari ternyata bisa meningkatkan risiko penyakit jantung?
Hal tersebut dijelaskan oleh salah satu dokter asal Malaysia bernama dr. Zubaidi Ahmad.
Ahmad yang tergabung dalam Asosiasi Dokter Islam Malaysia (PERDIM) mengatakan bahwa melakukan olahraga di malam hari akan menghabiskan banyak energi.
Baca Juga: Waspadai Gejala Kanker Tenggorokan, Benjolan Tumbuh di Tenggorokan Seperti yang Dialami Raffi Ahmad
Pasalnya, tubuh yang sudah lelah bekerja selama kurang lebih 8 jam masih harus dipaksa untuk melakukan olahraga.
"Rata-rata orang menghabiskan waktu sekitar 8 jam untuk bekerja setiap hari dan sebenarnya tubuh memerlukan waktu untuk istirahat," ungkapnya seperti yang Grid.ID kutip dari Sinar Harian.
"Tapi dengan berolahraga di malam hari, tubuh masih harus dipaksa untuk melakukan aktivitas," jelasnya.
Baca Juga: Fakta Terbaru Dibalik Bahaya Kentang Goreng, Tak Hanya Kolestreol, Sebaiknya Ganti Cara Memasaknya
Hal tersebut menurutnya justru akan berdampak tidak baik bagi tubuh.
Pasalnya, rutinitas seperti itu akan berisiko meningkatkan tekanan darah yang dapat memicu masalah jantung dan juga darah tinggi.
Dia juga menambahkan, olahraga di malam hari akan mengganggu siklus tidur seseorang.
Larang Ayah Rozak Jadi Calon Wali Kota Depok, Ayu Ting Ting Ngaku Tolak Tawaran Terjun ke Dunia Politik, Ternyata ini Alasannya
| Source | : | Sinar Harian |
| Penulis | : | Arif B |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
