Pakar diet Katie Serbinski menyarankan untuk mencampurkan buah dan sayur dengan yoghurt atau susu agar kandungan gizinya bisa lebih lengkap.
2. Sereal
Sereal mungkin menjadi menu sarapan paling praktis karena tingga disajikan bersama susu.
Sereal mengandung karbohidrat, vitamin, dan serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
( BACA JUGA: Awas, Nugget Ayam dan Sereal Ternyata Bisa Sebabkan Kanker, Ini Penjelasannya )
Seorang pakar diet bernama Regan Jones menyarankan untuk menambahkan buah-buahan kering dalam sereal agar nilai gizinya makin lengkap.
3. Telur
Menu sarapan favorit semua orang nih!
Telur bisa disajikan begitu saja atau menjadi pelengkap dari menu-menu lainnya seperti sandwich.
( BACA JUGA: Cara Nikmati Telur Rebus Biar Makin Nikmat, Bikin Devilled Eggs Aja! )
Telur mengandung vitamin dan zat-zat lain yang diperlukan oleh tubuh.
Menurut Rick Hall, professor dari Arizona State University, menu ini selalu ia sediakan untuk sarapan putra putrinya di rumah.
Viral Rumah Dijual Rp 27 Juta di Yogyakarta, Kondisinya Horor dan Bikin Merinding, Akan Dibeli Joko Anwar?
| Source | : | Huffingtonpost.com |
| Penulis | : | Nindya Galuh Aprillia |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
