Grid.ID - Siapa di antara kamu yang sering merasa kedinginan hingga mengigil di cuaca panas?
Bila kamu mengalami gejala ini, perlu diwaspadai karena bisa jadi itu merupakan pertanda kamu mengalami penyakit.
Dalam pengobatan, fenomena ini disebut sindrom Raynaud, suatu kondisi di mana aliran darah berkurang.
Baca Juga: Dilanda Cuaca Panas, 3 Daerah ini Tercatat Punya Suhu Tertinggi di Indonesia
Salah satu penyebab ketidakseimbangan alami ini adalah proses di mana pembuluh darah menyempit, dan dengan demikian membatasi aliran darah anggota badan, sehingga kita merasa dingin bahkan merasakan nyeri.
Nyeri parah, mati rasa, dan jari-jari putih dingin adalah gejala awal.
Banyak penelitian telah menunjukkan, perempuan sangat sensitif terhadap suhu rendah.
Baca Juga: Sering Diabaikan, Kotoran Burung dan Getah Pohon Ternyata Berbahaya Bagi Mobil
Alasannya sangat kompleks dan sangat berbeda.
Sangat mungkin bahwa perempuan dipengaruhi oleh Lupus, penyakit autoimun dan rasa dingin adalah salah satu gejala utama.
Berikut adalah kondisi kesehatan lain yang mungkin jadi penyebab tangan dan kaki dingin.
Kelenjar tiroid
Masalah dengan kelenjar tiroid juga merupakan penyebab umum untuk kondisi ini.
Baca Juga: 5 Alasan Ikan Mujair Tidak Baik Bagi Kesehatan, Salah Satunya Disebut Bisa Jadi Pemicu Kanker
Anemia
Anemia dan kadar zat besi yang rendah dalam darah dapat memengaruhi pengaturan suhu tubuh.
Ahli kesehatan menegaskan bahwa kekurangan vitamin B juga dapat menyebabkan kondisi ini.
Selain tangan dan kaki dingin, gejala yang paling umum adalah kelelahan dan sakit kepala.
Kamu sebaiknya memeriksa zat besi dalam darah jika memiliki 2 dari 3 gejala ini.
Namun, sejumlah besar perempuan yang mengalami tangan dan kaki yang terus-menerus dingin tidak memiliki masalah kesehatan tersembunyi.
Baca Juga: Hindari Makan Semangka yang Memiliki Retakan dan Lubang di Dalamnya, Tak Baik Bagi Tubuh!
Kualitas tidur dan diet
Tidur yang tidak cukup atau diet yang tidak sehat juga bisa menjadi masalah.
Stres
Stres meningkatkan produksi adrenalin yang membuat pembuluh darah semakin ketat.
Oleh karena itu, sirkulasi kita lebih lemah.
Mungkin mengejutkan, tetapi jaringan adiposa (lemak) dapat memengaruhi suhu tubuh.
Baca Juga: Jangan Sepelekan Ceker Ayam, Makanan ini Ternyata Kaya Manfaat dan Bisa Bikin Kulit Awet Muda
Jaringan adiposa melindungi organ vital dan menjebak panas di sekitar mereka, sehingga kehangatan tidak dapat mencapai permukaan kulit yang membuat kita merasa kedinginan.
Pertolongan pertama yang harus dilakukan
Menggerakkan atau menggoyangkan kaki dan tangan yang dingin agar merasa lebih baik.
Jika kamu melakukan aktivitas fisik dan mengikuti diet sehat, kamu harus menyingkirkan masalah ini selamanya.
(Nila Kusuma Pratiwi/Nakita) (*)
(Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul "Tangan dan Kaki Selalu Dingin? Kondisi Kesehatan Ini Penyebabnya!")
| Source | : | nakita |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
