Grid.ID - Siapa sih yang nggak suka sama hal-hal yang manis termasuk makanan yang manis?
Sebagian besar orang menyukai rasa manis.
Rasa manis bisa menciptakan kebahagiaan dalam diri seseorang.
Tapi tunggu dulu, rasa manis pada setiap makanan manis itu juga memiliki bahaya bagi tubuh kalian.
(BACA: Dianggap Mengurangi Rasa Percaya Diri, 5 Bau Badan Ini Mengungkapkan Kondisi Kesehatan Kamu)
Manis memang tak selamanya baik dan sehat.
Dilansir dari laman Reader's digest, Grid.ID menyebutkan beberapa bahaya dari mengonsumsi makanan manis yang wajib kamu ketahui.
1.Memperpendek usia seseorang
Kandungan gula bisa mempengaruhi tubuh dan usia seseorang.
Sebuah studi di Universitas California, San Fransisco menemukan orang yang minum soda 20 ons setiap hari mengalami penuaan sel yang lebih cepat.
Penuaan sel sebelumnya dikaitkan dengan umur manusia yang lebih pendek.
(BACA: Mulai dari Meditasi, Ini 4 Aktivitas di Malam Hari yang Lebih Sehat Daripada Ngemil, yuk Kepoin!)
2.Meningkatkan insulin dalam darah
Salah satu efek langsung dari makanan manis adalah meningkatnya insulin dalam darah.
Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas untuk mengubah glukosa menjadi energi.
Saat kamu mengkonsumsi gula secara berlebihan maka insulin yang diproduksi juga akan meningkat dan cepat.
3.Meningkatkan risiko diabetes
Diabetes merupakan kondisi dimana terlalu banyak gula dalam kandungan darah.
Pankreas yang memproduksi banyak hormon insulin akan mengalami resistensi .
Hal ini terjadi karena seiring waktu berjalan pankreas akan lelah dan berhenti memproduksi insulin.
Bila ini terjadi maka kamu bisa mengalami diabetes tipe 2.
(BACA: Hindari 4 Kebiasaan Tidur yang Buruk Ini, Bisa Merusak Kebugaranmu loh!)
4.Membuat berat badan bertambah
Tubuh membutuhkan sedikit gula untuk dijadikan sebagai energi.
Mengonsumsi makanan manis berlebihan akan membuat glukosa yang lain disimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak.
Penimbunan lemak di tubuh akan menyebabkan berat badan menjadi bertambah.
5.Makanan manis membuat cepat lapar
tubuh tidak mendapat nutirsi yang tepat saat kamu mengkonsumsi makanan manis.
Kalori dari gula dianggap dalam bentuk cair dianggap tidak bisa menekan rasa kenyang seseorang. (*)
Lika-liku Hidup Reza Artamevia yang Kini Dituding Bisnis Berlian Palsu, Dulu Diorbitkan Ahmad Dhani dan Pernah 2 Kali Masuk Bui
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
