Awas! 4 Hal Ini Nggak Boleh Kamu Konsumsi Sebelum Tidur loh

Selain itu, kandungan lemak pada ayam bisa membuat sistem pencernaan kita bermasalah sehingga saat bangun tidur kita justru akan merasa lelah.

2. Es krim

Es krim mengandung banyak lemak dan gula.

Saat mengonsumsi es krim sebelum tidur, tubuh kita nggak akan punya cukup waktu untuk mencernanya.

( BACA JUGA: Nikmatnya Es Krim Tinta Cumi, Pencuci Mulut Lezat di Olimpiade Musim Dingin 2018 Korea Selatan )

Hal inilah yang akan menyebabkan kelelahan saat bangun tidur.

3. Cokelat

Cokelat susu mengandung tyrosine yang akan berubah menjadi dopamin, stimulan yang membuat tubuh sulit beristirahat.

Sementara dark chocolate mengandung kafein yang tinggi bahkan kadarnya bisa melebihi secangkir kopi.

( BACA JUGA: 5 Rekomendasi Lipstik Lokal Warna Cokelat yang Lagi Jadi Tren, Harganya Nggak Bikin Kantong Jebol! )

4. Makanan pedas

Makanan pedas bisa meningkatkan suhu tubuh dan membuatmu sulit tidur.

Selain itu, mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur ditakutkan sistem pencernaan akan bermasalah sehingga tidur kita menjadi tidak nyenyak.

Mulai sekarang coba deh hindari konsumsi makanan-makanan di atas sebelum tidur.

( BACA JUGA: Lagi Asik Mancing, Pria ini Tega Tusuk Pemancing Lainnya, Penyebabnya Bikin Geleng-geleng Kepala )

Lebih baik mencegah daripada mengobati kan? (*)

PROMOTED CONTENT