Grid.ID - Gerakan sadar akan kesehatan akhir-akhir ini sering didengar.
Banyak orang yang melakukan banyak hal dal latihan yang berbeda untuk membakar kalori.
Tapi tidak semua latihan itu efektif.
Melansir dari laman boldsky, Grid.ID merngungkapkan beberapa cara yang dapat membantu membakar kalori sepanjang hari tanpa banyak usaha.
(BACA: Yuk Kenali 5 Gejala Tubuhmu Kelebihan Gula, Kamu Termasuk Nggak nih?)
1.Mengawali hari dengan berolahraga
10 menit berkeringat di pagi hari setiap harinya dengan berolahrag sudah bisa menciptakan keajaiban buat tubuh.
Tak hanya olahrag cukup menyiram tanaman sudah bisa membantu membakar kalori dalam tubuh.
2.Jangan melewatkan sarapan
Sarapan sehat merupakan bagian penting dari rencana diet.
Sarapan pagi dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
(BACA: Hati-hati! Bahaya Ini Siap Menghantui Kalian yang Sering Melakukan Masturbasi)
3.Berjalan sambil berbicara
Kalian mungkin sering menghabiskan waktu dengan menerima telepon sambil duduk.
Cobalah sesekali untuk menerima panggilan dan berbicara sambil berjalan baik di rumah ataupun kantor.
4.Permen karet
Mengunyah permen karet adalah salah satu cara seru untuk menyingkirkan kalori yang tidak diinginkan.
Mengunyah permen karet tidak hanya melatih otot mulut tapi juga bisa menurunkan kalori.
(BACA: Ini 4 Makanan Super Sehat Untuk Jantungmu, Nomor 3 Favorit Banyak Orang loh!)
5.Perbanyak minum air
Minum air yang banyak bisa menguras semua kalori yang ada dalam tubuh.
Jangan mengonsumsi minuman berkarbo, cukup perbanyak minum air putih.
Cobalah untuk membawa sebotol minuman untuk digunakan di kantor. (*)
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
