Laporan Wrtawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Bosan melakukan jenis olahraga yang kamu lakukan untuk membuat berat badan kembali ideal?
Jika olahraga yang kamu lakukan membuatmu bosan, kamu bisa beralih ke olahraga dengan gerakan dancing atau menari loh.
Olahraga seperti ini selain menyenangkan, juga bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
(BACA : Wow Banget, Ini Berbagai Penampilan Anggun Vicky Shu Saat Kenakan Kebaya Hitam, Cantiknya Maksimal! )
Mau tahu gerakan olahraga menari apa saja yang dapat membakar kalori dalam tubuh?
Yuk simak penjelasan berikut ini.
Zumba
Olahraga zumba begitu populer dan mulai banyak diminati para wanita.
Gerakan zumba menggabungkan tarian dan latihan aerobik dalam satu kali rutinitas.
Melakukan gerakan zumba selama satu jam dalam seminggu dapat membantu mencapai berat badan yang ideal.
Classic dance
Biasa disebut dengan nama tarian klasik, gerakannya bekerja pada otot yang membuat tubuh kuat seperti melakukan olahraga gym.
(BACA : Pevita Pearce Tampak Kalem dengan Wrap Coat Kala Berlibur ke Korea Selatan, Penasaran? )
Salsa
Ingin menurunkan berat badan bersama pasangan?
Olahraga dengan gerakan tarian salsa bisa menjadi pilihan yang tepat.
Kamu dapat melakukan gerakan salsa yang cukup banyak membakar kalori tubuh berkilo-kilo pada saat yang bersamaan.
Bollywood
Seperti yang dilakukan bintang film Bollywood yang gemar melakukan gerakan tari, kamu juga dapat mencoba gerakan tarian ini dengan memutarkan lantunan lagu Bollywood.
Cara ini dapat menurunkan berat badan kamu loh.
Hip hop dance
Ingin nuansa yang super baru? Kamu dapat melakukan gerakan tarian hip hop.
Bergabunglah dengan kelas tarian hip hop yang dapat membakar 300-400 kalori dan membuat seluruh bagian tubuh bergerak.
Gimana, kamu tertarik mencoba menurunkan berat badan dengan olahraga gerakan dancing?.(*)
The Real Bos Idaman, Begini Cara Mewah Raffi Ahmad dan Nagita saat Rayakan Wisuda Mbak Lala di Bali!
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
