Psikolog Bagikan Cara Atasi Trauma Akibat Perselingkuhan, Menulis Cerita Seperti Kisah Layangan Putus yang Viral Bisa Jadi Solusinya!

Menurut Psikolog Keluarga Adib, korban perselingkuhan rentan stres sehingga perlu membagi bebannya pada orang lain.

Baca Juga: Skandal Perselingkuhan Pegawai Honorer Pemkot Kupang, Digrebek Suami Saat Asyik Bercengkrama Tanpa Busana dengan Atasannya

Benar saja, seperti dilansir Grid.ID dari laman GoodTherapy, ada beberapa dampak perselingkuhan antara lain :

Kegelisahan
Depresi
Kesusahan meningkat
Rasa Percaya yang berkurang
Menyalahkan diri sendiri
Kemarahan
Stress
Performa di tempat kerja yang buruk

3. Lebih Rutin Berolahraga

Baca Juga: Usai Sindir Soal Perselingkuhan, Raul Lemos Kini Kegirangan Dikunjungi Krisdayanti di Ruang Kerjanya: Pengen Kamu di Dekatku Selamanya, Cintaku

Berolahraga juga bisa meningkatkan semangat, sehingga mengurangi trauma akibat perselingkuhan.

"Olahraga bisa menjadi satu di antara pilihan yang baik untuk mengatasi trauma paska perselingkuhan," ujar Adib.

4. Melakukan Hobi yang Disukai

Kmau bisa melakukan hobi yang disukai untuk mengurangi trauma akibat perselingkuhan.

Baca Juga: Selalu Unggah Momen Romantis dengan Krisdayanti, Raul Lemos Tiba-tiba Posting Soal Perselingkuhan, Ada Apa?

Menonton film, membaca buku, atau traveling bisa menjadi solusi melepas penat dan beban, sehingga menjadikan hati lebih cepat lega.

"Kalau dia sibuk melaksanakan kegiatan atau hobi yang dia suka, itu bisa menjadi meringankan bebannya," ujar Adib.

5. Mengikuti Terapi Psikolog

Mengikuti terapi menjadi salah satu cara yang bisa kamu pilih untuk mengurangi trauma akibat perselingkuhan.

Baca Juga: Pergoki Perselingkuhan Ahmad Dhani dengan Rekan Duetnya Sendiri, Maia Estianty Sempat Ucapkan Selamat Saat Dengar Kabar Kehamilan Mulan Jameela: Kalau Benar Ya Selamat!

Adib juga menyampaikan wanita harus menjadi lebih kuat supaya tidak mudah menjadi korban laki-laki.

"Wanita dan laki-laki harus memiliki hak dan kewajiban yang sama dalam hal pendidikan, harkat dan martabat, termasuk juga dalam peluang-peluang pekerjaan.

Karena seringkali laki-laki berani menginjak-injak perempuan karena posisi perempuan dalam posisi yang lemah," ujar Adib.

Baca Juga: Mencium Gelagat Perselingkuhan Ahmad Dhani, Mama Lauren Pernah Terawang Isi Hati Sang Musisi: Dia Takut, Karena Udah Kelihatan

Tak hanya itu, Adib juga menyarankan agar wanita memiliki cita-cita dan kemampuan supaya tidak selalu bergantung pada laki-laki.

"Tentunya saya katakan, saya lebih menyarankan bagaimana perempuan harus punya keahlian, harus punya cita-cita supaya para lelaki ini mereka tidak seenaknya sendiri," pungkasnya. (*)

PROMOTED CONTENT