Grid.ID - Asupan makanan adalah hal penting bagi para ibu hamil dan menyusui.
Kandungan nutrisi di setiap makanan yang dikonsumsi harus benar-benar dijaga.
The Food and Drug Administration (FDA), Amerika Serikat, pernah mengeluarkan peringatan mengenai kadar merkuri pada ikan.
Dilansir Grid.ID dari Nakita dari americanpregnancy.org, merkuri adalah unsur yang bisa ditemukan di lautan, danau, dan sungai.
Didalam molekul air ini, merkuri berubah menjadi methylmercury, sebuah neurotoksin yang ditemukan pada kebanyakan ikan dalam jumlah kecil.
(BACA : Jangan Lakukan Diet Ini Saat Hamil, Berbahaya loh! Kenapa ya Kira-kira?)
Dalam jumlah banyak, methylmercury bisa menjadi racun bagi sistem saraf.
Karena kandungannya ini, FDA merekomendasikan makan 8 sampai 12 ons ikan rendah merkuri per minggu.
Jumlah itu sekitar 2 sampai 3 porsi ikan per minggu, yang bisa dimakan untuk melengkapi makanan sumber protein lain.
Tetapi pada ibu hamil, merkuri berdampak buruk, terutama bagi perkembangan otak dan saraf janin.
Bahkan peneliti percaya bahwa seorang perempuan yang tengah hamil dan terus-menerus terpapar merkuri, maka anak yang dikandungnya akan mengalami autisme.
(BACA : Hati-hati, Minum Minuman Bersoda Sangat Berpengaruh kepada Kehamilan!)
| Penulis | : | Linda Fitria |
| Editor | : | Linda Fitria |
