Ini loh Pentingnya Melakukan Aktivitas Mandi di Malam Hari Sebelum Tidur

Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia

Grid.ID - Banyak orang yang percaya bahwa melakukan aktivitas mandi di malam hari dapat menyebabkan tubuh terserang penyakit reumatik.

Seseorang sering meninggalkan atau mengabaikan mandi malam akibat pulang kerja yang terlalu malam.

Padahal melakukan aktivitas kerja seharian membuat tubuh kita terserang banyak bakteri dan polusi udara yang menempel pada tubuh.

(BACA: Waspada! Ini Dia 7 Tanda Wanita Mengidap Endometriosis)

Terlebih jika kita banyak menghabiskan waktu dan beraktivitas sepanjang hari di ruangan terbuka.

Hal tersebut pastinya membuat tubuh kita mengeluarkan keringat yang menempel pada tubuh dan pakaian yang kita pakai.

Untuk kondisi seperti ini sebaiknya kamu tetap melakukan aktivitas mandi di malam hari untuk menjaga kesehatan tubuh.

(BACA: Awas! Perubahan pada Tubuh Ini Bisa Jadi Pertanda Kanker)

Menurut ahli dermatologi New York Dr. Samer Jaber yang dikutip dari laman seventeen.com mengungkapkan pentingnya melakukan aktivitas mandi di malam hari sebelum tidur.

"Mencuci seluruh tubuh dan wajah dengan air di malam hari sangat penting untuk dilakukan terutasa selama musim semi atau musim panas."

(BACA: Jangan Lakukan Diet Ini Saat Hamil, Berbahaya loh! Kenapa ya Kira-kira?)

Penelitian dari Harvard University juga menunjukkna bahwa, aktivitas mandi di malam hari dapat membantu kamu tertidur dengan cepat, dan menghindari kamu dari syndrom insomnia.

Sebaiknya kamu melakukan aktivitas mandi dengan air panas di malam hari sebelum tidur.(*)

PROMOTED CONTENT