- Ambil posisi tengkurap
- Tangan memegang dumbbell
- Ujung jari kaki sebagai tumpuan
- Angkat tangan dengan memegang dumbbell secara bergantian kea rah dada
( BACA : Cantik Sejak Kecil, Intip Potret Jadul Marshanda yang Sangat Mirip Sienna Kasyafani!)
Push up
Cara melakukan:
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
| Penulis | : | Irma Joanita |
| Editor | : | Irma Joanita |
