Grid.ID - Tidak mudah memang untuk bisa menurunkan berat badan, tapi kisah diet Colleen Tronlone bisa menjadi motivasimu.
Pasalnya Collen Tronlone berhasil menurunkan berat badan hingga 50 kg dengan melakukan diet ketat.
Menu diet Collen Tronlone terbilang sederhana, yakni rutin mengonsumsi sayuran dan tempe!
Baca Juga: Terlalu Impulsif, 4 Zodiak ini Sering Bertindak Tanpa Berpikir Panjang
Colleen berhasil menurunkan separuh berat badannya dalam waktu 16 bulan hanya dengan mengkonsumsi brokoli dan kembang kol saja loh.
Dengan program dietnya ini, Colleen berhasil menurunkan nyaris 50 kg dari total bobot awalnya yang mencapai 113kg.
Melansir dari Popsugar.com, begini cara Tronlone mengalami perubahan fisiknya yang drastis dengan menjalani diet dan olahraga.
"Saya memulai perjalanan penurunan berat badan saya pada bulan Agustus 2016 untuk menurunkan berat badan 80 pound yang saya peroleh dalam hubungan saya saat ini," ujarnya.
Dokter memberi tahu gaya hidup sehat dengan pola makan yang mudah dan olahraga teratur.
Tronlone mulai menjalani gaya hidup sebagai vegan dengan terobsesi pada sayuran seperti brokoli, kembang kol, wortel, kacang panjang dan brussels.
Tak hanya sayuran, Tronlone juga menyukai mengonsumsi tempe dan tahu.
"Saya suka makanan yang sangat berwarna-warni. Saya tidak benar-benar menghitung karbohidrat, tetapi saya ingin memastikan makanan ringan dan makanan rendah karbohidrat," terangnya.
Baca Juga: 7 Penjara Rasa Hotel yang Punya Fasilitas Lengkap untuk Narapidana, Salah Satunya Ada di Indonesia!
Begini contoh menu makanan Tronlone sehari-hari yang menjadi kegemarannya.
Sarapan: shake protein dengan vitamin dan sayuran
Makan siang: protein vegan, biasanya tahu atau tempe , dengan sayuran (kebanyakan brokoli dan brussels sprout)
Makan malam: protein vegan dengan sayuran
Makanan ringan: tortilla rendah karbohidrat dengan selai kacang, pisang dengan selai kacang, atau kue protein buatan sendiri.
Baca Juga: Musim Hujan Rawan Banjir, Ketahui Batas Aman Motor Matik Jika Terpaksa Terobos Genangan Air
"Saya jatuh cinta dengan berolahraga dan bekerja lima sampai enam hari seminggu, mengambil kelas seperti Spinning, kickboxing , langkah, dan juga bekerja sendiri di lantai gym," terangnya.
Yuk tiru gaya hidup sehat ala Tronlone ini, siapa sangka brokoli dan kembang kol efektif untuk mencapai berat badan ideal! (*)
Artikel ini telah tayang di Nova dengan judul Diet Menu Brokoli dan Kembang Kol, Perempuan Ini Sukses Hilangkan 50 Kg Bobotnya!
Berjuang Halalin Pacar di Jepang dan Sudah Dilamar, Pria Wonogiri Berujung Ditinggal Nikah: Tak Kusangka
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
