2. Minum susu
3 jam setelah makan malam, merupakan waktu yang tepat untuk tidur.
Nah sebelum tidur lebih baik minum susu terlebih dahulu agar tidurmu jadi lebih nyenyak.
(BACA : Nyentrik! Ini Deretan Penampilan Dian Sastro dengan Warna Lipstik yang Nggak Biasa, Penasaran? )
3. Jagalah kakimu tetap hangat
Jika cuaca agak dingin, kenakan sepasang kaus kaki untuk menghangatkan kakimu.
Hal ini akan membantumu tertidur lebih cepat karena membuatmu merasa nyaman.
Tapi, ketika musim panas atau kemarau, lebih baik tidak mengenakan kaus kaki ya.
Hal ini dikhawatirkan akan menyebabkan kepanasan dan berkeringat, sehingga membuatmu tidak nyaman, dan menghalangimu tertidur secara cepat.
4. Bermain gelembung sabun
Semua orang pasti suka dengan permainan meniup gelembung sabun ini.
Bermain gelembung sabun memang menyenangkan dan dapat membuat kamu tenang dan damai.
Hal ini dapat membuat kamu cepat merasa mengantuk loh.
(BACA: Hisap 1 Batang Rokok Per Hari Tetap Membahayakan Nyawa, Masa sih? Begini Penjelasannya )
Selamat mencoba! (*)
Viral Rumah Dijual Rp 27 Juta di Yogyakarta, Kondisinya Horor dan Bikin Merinding, Akan Dibeli Joko Anwar?
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
