Grid.ID - Kehamilan merupakan suatu proses yang diimpikan oleh sebagian besar kaum wanita di dunia.
Seorang wanita akan merasa sempurna ketika ia menjadi seorang ibu.
Masa hamil dapat juga dikatakan sebagai masa pertumbuhan janin dalam tubuh seorang wanita.
Selama masa kehamilan ini ada beebrapa hal terjadi, salah satu diantaranya adalah merasa mual.
( BACA : Ini 5 Kebiasaan yang Merusak Rambut, Nomor 4 Sering Banget Dilakuin!)
Perasaan mual adalah hal normal yang dialami oleh setiap wanita hamil.
Melansir dari laman stylecraze, Grid.ID mengumpulkan beberapa bahan makanan yang bisa membantu mengatasi rasa mual saat hamil.
1.Jeruk
Bau jeruk sangat segar dan kandungan sitrat pada jeruk dapat membantu meringankan mual setelah aroma jeruk tercium oleh hidung.
Studi mengungkapkan bahwa jeruk merupakan buah yang paling diinginkan selama kehamilan.
( BACA : Feydy Lyvyr Menghilang dari Rumah Pasca Dituding Sebagai Pelakor Dalam Rumah Tangga Abdee Slank)
2.Air
Sebagai wanita hamil, kamu perlu mencukupi asupan cairan dalam tubuh jika kamu sering muntah.
Cobalah untuk meminum sedikit air untuk memeriksa apakah perutmu mau menerimanya atau tidak.
Asupan 8 gelas air setiap hari harus dipenuhi agar tubuh tetap terhidrasi.
3.Jahe
Jahe adalah obat yang ampuh untuk mengatasi mual dan muntah.
Aroma jahe bisa mengatasi mual.
( BACA : Momen Emosional Seekor Cheetah Bertemu Dengan Relawan yang Merawatnya Setelah 3 Tahun Terpisah)
Kandungan antispasmodiknya dapat menenangkan otot usus.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi jahe bisa membantu mengatasi mual selama kehamilan.
4.Vitamin B6
Asupan makanan yang kaya akan vitamin B6 memiliki efek positif pada morning sickness.
Dokter juga merekomendasikan untuk mengonsumsi vitamin B6 tiga kali sehari. (*)
Gunung Raung Erupsi Sehari Sebelum Natal, Pendaki Dengar Suara Ngeri ini dan Buru-buru Selamatkan Diri
| Penulis | : | Irma Joanita |
| Editor | : | Irma Joanita |
