Laporan Wartawan Grid.ID, Septiyanti Dwi Cahyani
Grid.ID - Masa kehamilan adalah masa yang cukup menegangkan bagi sebagian wanita.
Pasalnya kamu harus mulai memperhatikan kesehatanmu sendiri sekaligus jabang bayi yang ada di dalam kandungan.
Apalagi soal makanan.
Asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh wanita hamil harus benar-benar dipertimbangkan.
Pilihlah makanan-makanan yang mengandung nutrisi baik untuk ibu dan janin.
( BACA : Pesanan Tak Kunjung Datang, Seorang Pria Asal Indonesia Mengamuk di Pesawat)
Dilansir Grid.ID dari laman yourtango, inilah beberapa kandungan gizi yang harus ada di dalam makanan yang kamu konsumsi.
1. Omega 3
Makanan yang kaya akan kandungan asam lemak omega 3 membantu produksi neuron di dalam tubuh.
Neuron adalah saraf yang menghubungkan otak dengan bagian tubuh lainnya.
Wanita hamil setidaknya harus mendapatkan 300 miligram omega 3 setiap harinya sampai pada trimester ke tiga.
Miris, Ini Alasan Karina Ranau Mau Bertahan Bersama Epy Kusnandar, Padahal Sang Aktor Akui Nakal di Luar
| Penulis | : | Irma Joanita |
| Editor | : | Irma Joanita |
