Grid.ID - Siapa di antara kamu yang punya kebiasaan tidur dalam kondisi terang alias tidak mematikan lampu?
Sebaiknya kebiasaan tidur dengan lampu menyala ini dihindari, terutama bagi kamu yang sedang diet untuk menurunkan berat badan.
Soalnya menurut penelitian terbaru, tidur dengan lampu menyala bisa berpotensi menaikan berat badan, lho!
Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda-beda.
Misalnya saja sebagian orang lebih senang tidur dalam keadaan terang dengan menyalakan lampu kamar, dan sebagian lagi senang dengan suasana yang gelap.
Namun tahukah kamu jika kebiasaan tidur dengan membiarkan lampu menyala ternyata memiliki dampak pada tubuh kita loh.
Secara biologis, manusia biasa tertidur lelap saat langit sudah gelap dan bangun saat subuh.
Namun, temuan lampu dan TV membuat jam biologis itu bisa terganggu yang membuat kita jadi mudah untuk begadang.
Sebab, semua cahaya itu akan membuat tidur jadi lebih sulit bahkan sebuah temuan terbaru mengatakan jika cahaya buatan tersebut berpotensi menaikkan berat badan.
Menurut para ilmuwan di Institut Nasional Ilmu Kesehatan Lingkungan, tidur dengan televisi atau menyalakan lampu bisa menjadi faktor risiko kenaikan berat badan atau obesitas.
5 Minyak Aromaterapi yang Cocok untuk Mandi, Aromanya Menenangkan dan Membantu Meredakan Stres Usai Beraktivitas
| Source | : | nova.id |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
