Grid.ID - Nggak banyak yang tahu, posisi tidur ternyata pengaruhi kesehatan kulit loh.
Salah-salah wajahmu bisa lebih cepat keriputan.
Tidur dengan posisi tengkurap atau mengkurap memang cara posisi tidur yang paling nyaman bagi beberapa orang.
Tetapi sayangnya, tidur dengan posisi tengkurap akan membuat wajah mengalami keriput lebih cepat dibandingkan tidur dengan posisi lain.
Tubuh akan terhimpit begitu pula dengan kulit baik kulit wajah maupun kulit tubuh.
(BACA : 4 Perubahan Tubuh yang Bakal Kamu Rasakan Setelah Minum Teh Hijau Sebulan)
Sehingga tidur dengan tengkurap akan membuat kulit wajah membuat garis-garis halus ketika seseorang terbangun dari tidur.
Kebiasaan seperti itu tentu akan membuat wajah lebih cepat keriput, apalagi saat melakukan posisi tersebut, kulit dan tubuh tidak dapat bernapas dengan lega.
Dilansir dari livestrong.com, untuk menghindari tengkurap yang kemungkinan secara reflek terjadi saat kita tidur, inilah langkahnya:
1. Tidur telentang
Tidur dengan posisi telentang merupakan cara tidur yang cukup baik tak hanya bagi wajah, tetapi juga sirkulasi darah di tubuh.
Lebih baik lagi jika meletakkan bantal di bawah lutut supaya menghindari tubuh akan tengkurap.
(BACA : Makanan Berlemak Ternyata Bikin Seseorang Jauh dari Rasa Sepi loh!)
2. Meletakkan bantal di samping tubuh.
Adanya benda di samping tubuh saat tidur akan membuat seseorang tetap bertahan di posisi tidurnya sejak awal.
Meletakkan bantal di sisi kanan dan kiri tubuh saat tidur merupakan langkah tepat untuk menghindari tubuh tengkurap.
Alangkah lebih baik jika menggunakan bantal untuk menopang bagian dada hingga bahu sehingga wajah tidak akan terlalu miring ketika tidur.
3. Menggunakan sarung bantal berbahan satin.
Jika kedua cara tersebut gagal karena tangan kita berhasil menyingkirkan bantal saat tidur, gantilah sarung bantal dengan bahan satin.
(BACA : Makanan yang Boleh dan Pantang Dikonsumsi Para Ibu Hamil, Jangan Sampai Keliru ya!)
Permukaan satin yang licin akan mengurangi gesekan antara wajah dan sarung bantal sehingga mengurangi risiko kerutan pada wajah.
Selain menjalankan tips tersebut, kamu juga harus rutin mengonsumsi vitamin A, B kompleks, C dan E.
Jangan lupa pakai pelembab sebelum tidur, dan setelah cuci muka untuk membuat wajah tetap sehat dan lembab.
(Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul : "Wajah Terlihat Lebih Tua Karena Sering Tidur dengan Posisi Ini")
| Penulis | : | Linda Fitria |
| Editor | : | Linda Fitria |
