Olahraga Angkat Beban Tidak Boleh Dilakukan Oleh Wanita, Mitos atau Fakta ya?

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Olahraga angkat beban sangat melekat pada kaum pria.

Bagaimana tidak, olahraga ini kerap kali digunakan sebagai cara untuk membentuk otot yang kerap dilakukan oleh pria.

Beban yang digunakan pun tidak sembarangan, ada massa tertentu yang akan terus ditambah untuk memadatkan otot.

Dan hal ini kerap dilarang dilakukan oleh wanita.

(BACA: Orang Terdekat Alami Gangguan Makan? Bantu Atasi Masalahnya dengan Cara Ini)

Karena wanita memiliki organ penting yang harus dijaga, seperti contohnya rahim.

Dan benarkah olahraga ini dilarang dilakukan oleh wanita?

Ternyata tidak loh.

Wanita tetap boleh melakukannya, namun harus didampingi oleh pelatih yang berpengalaman.

Selain itu, ada fakta menarik lainnya mengenai olehraga ini yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.

Apa saja?

(BACA: Alami Radang Usus Buntu? Inilah Pengobatan Masa Kini yang Patut Kamu Coba, Ada Apa Saja?)

1. Bisa menurunkan berat badan

Jika kamu berpikir hanya olahraga kardio yang bisa membantu proses diet.

Hal ini salah, karena faktanya olahraga angkat beban juga bisa membantu membakar lemak seperti halnya olehraga kardio.

Dan bukan hanya untuk membangun masa otot.

2. Bisa memperbaiki kesehatan karidiovaskular

Olahraga angkat beban juga bisa membantu memperbaiki kesehatan kardiovaskular seperti contohnya penyakit jantung, kolesterol dan semacamnya.

(BACA: Kenali Gejala Usus Buntu Sebelum Terlambat, Hati-hati Beberapa Mirip Sakit Perut Biasa nih!)

3. Bukan hanya untuk pria

Jika banyak yang mengatakan bahwa olahraga ini hanya untuk pria.

Hanya karena pria lebih dikenal akan kekuatannya daripada wanita.

Hal ini tidak benar, karena sebetulnya apa pun jenis olahraganya bisa dilakukan oleh siapa pun tanpa memandang jenisn kelamin. (*)

PROMOTED CONTENT