Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Diet adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan.
Hal ini bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya adalah mengurangi porsi makan.
Namun tidak dengan Heather.
Dilansir Grid.ID dari laman Popsugar, Heather adalah seorang wanita yang mengalami masalah dengan berat badannya.
(BACA: Kunyit Bisa Atasi Pikun, Bener Nggak sih?)
Ia telah mencoba berbagai cara untuk mendapatkan tubuh ideal.
Akan tetapi, pada satu titik ia tersadar bahwa seharusnya ia mengubah pola pikirnya terlebih dahulu sebelum menurunkan berat badan.
Jadi Heather memutuskan untuk melakukan penelitian tentang hubungan pikiran dan kebiasaan makan.
Saat itulah ia menemukan teknik kebebasan emosi atau lebih dikenal dengan EFT, merupakan singkatan dari Emotional Freedom Technique yang merupakan kegiatan konseling dipandu dengan metode akupuntur dan psikologi.
(BACA: Olahraga Angkat Beban Tidak Boleh Dilakukan Oleh Wanita, Mitos atau Fakta ya?)
Teknik ini dapat menghilangkan hubungan emosional tertentu seperti pada kasus Heather yaitu pikiran mengenai makanan.
Di mana ia melampiaskan emosinya pada makanan.
Maka ketika ia merasa kesal, sedih atau marah, ia akan mengambil makanan sebagai pelampiasannya.
Ia menghabiskan waktu berbulan-bulan untuk melakukan EFT dan secara rutin menerima arahan dari terapis.
(BACA: Orang Terdekat Alami Gangguan Makan? Bantu Atasi Masalahnya dengan Cara Ini)
Dan ia pun berhasil menurunkan 70 pon dari berat badannya!
Meski tidak instan, namun teknik ini sangat membantu untuk seseorang yang memiliki masalah dengan berat badannya.
Berniat mencoba? (*)
Larang Ayah Rozak Jadi Calon Wali Kota Depok, Ayu Ting Ting Ngaku Tolak Tawaran Terjun ke Dunia Politik, Ternyata ini Alasannya
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
