Grid.ID - Pisang dikenal sebagia buah yang kaya akan nutrisi.
Selain lezat, manfaatnya untuk kesehatan juga sudah tidak diragukan lagi.
Tapi tahukah kamu kalau merebus pisang dengan kulitnya punya manfaat khusus?
Yap, ternyata merebus pisang beserta kulitnya dapat membantu kita untuk bisa tidur nyenyak.
(BACA : Jangan Anggap Sepele, Ini 5 Bahaya Kesehatan Buat Kamu yang Sering Menggigit Kuku)
Pisang, terutama kulitnya kaya akan potasium dan magnesium.
Magnesium akan membantu mengatasi gangguan tidur, jika dikonsumsi dengan potasium kedua mineral ini akan bekerja sama untuk membuat otot rileks.
Untuk membuatnya, kamu hanya memerlukan buah pisang, air, dan bubuk kayu manis.
Kupas pisang, potong dengan ukuran sedang lalu masukkan dalam air mendidih.
(BACA : Ada Waktu Khusus, Ini Saat Paling Tepat Makan Pisang Biar Lemakmu Hilang)
Bisa juga kamu merebus pisang berikut kulitnya yang telah dicuci, rebus selama sekitar 10 menit.
Kemudian saring airnya dalam cangkir, lalu taburi dengan bubuk kayu manis.
Minum teh pisang ini satu jam sebelum tidur.
Kamu juga bisa menaburkan bubuk kayu manis di atas permukaan pisang, lalu makan bersama dengan teh pisang.
(BACA : Garam Dapur Bisa Sembuhkan Bekas Jerawatmu loh, Gini nih Caranya)
Kedua menu ini selain lezat, juga akan memberi efek yang menenangkan bagi tubuh.
Konsumsi secara rutin, kamu pun akan tertidur pulas sehingga siap beraktivitas keesokan harinya.
(Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul : "Minum Air Rebusan Pisang Sebelum Tidur, Rasakan Manfaatnya Pada Tubuh")
Gunung Raung Erupsi Sehari Sebelum Natal, Pendaki Dengar Suara Ngeri ini dan Buru-buru Selamatkan Diri
| Penulis | : | Linda Fitria |
| Editor | : | Linda Fitria |
