Mangga yang Berwarna Cerah dan Menyegarkan Ini, Benarkah Dapat Membantu Turunkan Berat Badan?

Grid.id - Ketika kebetulan cuaca sedang panas dan tersedia buah mangga, maka akan sangat menyenangkan dan menyegarkan adalah menyantapnya, apalagi dalam bentuk jus.

Mangga mengandung beberapa vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan untuk tubuh, termasuk vitamin C, asam folat, juga vitamin A, dan vitamin B.

Beberapa orang mengklaim bahwa makan buah mangga dapat menurunkan berat badan.

Baca Juga: Makan Nanas Bisa Sembuhkan Asam Urat yang Tinggi, Benarkah Demikian?

Tetapi memakannya dan beberapa buah musiman lainnya pasti dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan sedikit lebih cepat karena kandungan seratnya yang tinggi dan kepadatan energi yang rendah.

Mangga dan penurunan berat badan

Mengganti makanan yang tidak sehat dengan mangga pasti dapat membantu Anda melewatkan kalori ekstra dan menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Penelitian Nutrisi" pada April 2008 menemukan bahwa orang gemuk yang makan lebih banyak buah lebih banyak menurunkan berat badannya daripada orang yang makan lebih sedikit buah.

Benarkah mangga dapat menurunkan berat badan, atau  hanya sebuah mitos?

Halaman selanjutnya

PROMOTED CONTENT