Tak Hanya Secangkir Teh, Segudang Makanan Ini Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh Kamu loh!

Grid.ID - Saat ini sedang terjadi pergantian musim dari musim dingin ke musim panas.

Tubuh akan bereaksi dengan pergantian musim ini.

Sakit merupakan salah satu reaksi tubuh untuk menghadapi pergantian musim ini.

Flu adalah salah satu penyakit yang paling sering dialami saat musim seperti ini.

( BACA : Yuk Update Daily Horoscope 12 Maret 2018! Penasaran?)

Sistem imun tubuh kita membutuhkan bantuan dari luar agar bisa menjaga kesehatan tubuh kita.

Melansir dari laman prevention, Grid.ID merangkum beberapa makanan yang bisa meningkatkan sistem imun tubuhmu.

1.Yogurt

Yogurt terdiri dari probiotik yang merupakan bakteri baik yang bisa menjaga kesehatan usus.

Sebuah studi dari Universitas Wina di Australia menemukan bahwa 7 ons dosis yogurt  sama efektifnya dalam meningkatkan kekebalan seperti obat.

( BACA : Kejam, Suami Tega Bunuh Istri dan Simpan Bagian Tubuhnya di Kulkas)

2.Oats dan biji-bijian

Biji-bijian mengandung beta-glukan sejenis serat dengan kemampuan antimikroba dan antioksidan.

Khasiatnya diketahui dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka dan bisa membantu antibiotik bekerja lebih baik.

3.Bawang putih

Bawang putih mengandung alicin yang bisa melawan infeksi dan bakteri.

Sebuah studi mengungkapkan bahwa mengonsumsi bawang putih bisa menurunkan 30 persen risiko kanker kolorektal dan 50 persen risiko kanker perut.

( BACA : Warna Bibirmu Bisa Jadi Pertanda Masalah Kesehatan loh, Seperti Apa ya?)

4.Kerang

Banyak jenis kerang seperti tiram, lobster, kepiting dan kerang membantu sel darah putih dan menghasilkan protein sitokin yang membantu membersihkan virus flu dari tubuh.

5.Sup ayam

Sebuah penelitian di University of Nebraska menemukan bahwa sup ayam bisa menjadi obat yang ampuh untuk menyembuhkan flu.

Sistein amino yang dilepaskan dari ayam saat dimasak, secara kimiwai bersifat menyerupai asetilkistein.

Asetilkistein adalah obat untuk bronkitis.

( BACA : Tampilan Seksi Marion Jola Bersama Sabrina Top, Bisa Kamu Contek nih!)

Kaldu asin dari sup ayam juga bisa membantu menyingkirkan dahak saat flu.

6.Teh

Orang yang minum 5 cangkir teh hitam sehari selama 2 minggu bisa melawan virus 10 kali lebih kuat.

Asam amino dalam teh hitam bertanggung jawab untuk meningkatkan kekebalan tubuh. (*)

PROMOTED CONTENT