Melakukan Olahraga Saat Hamil Ternyata Penting, Berikut Alasannya

Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia

Grid.ID - Wanita yang ingin memiliki keturunan atau cepat hamil setelah menikah, pastinya harus menjaga kebugaran tubuh dengan melakukan aktivitas olahraga.

Olahraga memang sangat penting dilakukan, bukan hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi agar tubuh tetap terjaga kebugarannya.

Kegiatan olahraga pun tetap harus dilakukan ketika kamu sudah memasuki masa kehamilan.

(BACA: Misteri Temuan Mumi dengan Wujud Aneh, Ilmuwan Duga Milik Manusia Luar Angkasa )

Banyak wanita hamil yang merasa takut untuk melakukan aktivitas seperti latihan olahraga dengan kodisi berbadan dua.

Padahal kebugaran fisik dapat membantu menjaga jantung, tulang dan pikiran yang sehat selama masa kehamilan.

Saat hamil, lakukanlah olahraga yang aman dan memiliki banyak manfaat selama masa kehamilan.

(BACA: 4 Fakta Pizza yang Jarang Diketahui Publik, Termasuk Asal Muasalnya yang Tak Disangka-sangka )

Olahraga dapat mempermudah dan mencegah nyeri pada kehamilan termasuk konstipasi, varises, sakit pungung dan mudah kelelahan.

Seperti yang dilansir pada laman Women.smokefree menyebutkan bahwa wanita yang aktif berolahraga saat hamil, akan lebih siap untuk melahirkan dan cepat pulih setelah melahirkan.

Olahraga dapat menurunkan risiko beberapa komplikasi kesehatan yang terkait proses melahirkan.

(BACA: Kenakalan Anak-anak Bisa Jadi Akibat Kesalahan Orangtua, kok Bisa? Simak 4 Alasannya di Sini yuk )

Jika tidak ingin melakukan aktivitas olahraga yang berlebihan selama masa kehamilan, kamu dapat melakukan aktivitas berjalan di taman ataupun berjalan di pusat perbelanjaan bersama teman.(*)

PROMOTED CONTENT