Grid.ID - Ngemil sama pentingnya dengan sarapan pagi.
Jika kamu merasa lapar di antara waktu sebelum makan, maka ngemil adalah salah satu solusinya.
Ada loh trik untuk ngemil yang sehat.
(BACA: Mantan Kuasa Hukum Mengaku Sangat Kecewa dengan Roro Fitria )
Pilihlah makanan ringan sehat yang kaya nutrisi dan kombinasikan dengan kandungan protein dan serat.
Nah para ahli diet dan blogger merekomendasikan beberapa camilan sehat dan bahgkan lebih bergizi dari yang kamu ketahui.
Melansir dari laman Reader's Digest, Grid.ID secara khusus merangkumnya buat kamu.
1. Kentang goreng panggang
Camilan ini kaya akan vitamin A dan juga menjadi favorit banyak orang.
Kentang bisa menjadi pengganti karbohdirat dari beras.
Nutrisi dari kentangpun enggak perlu diragukan lagi.
Kamu bisa menggoreng kentang dengan minyak yang sehat seperti minyak sayur atau minyak zaitun lalu panggang.
(BACA: Khusus Buat Ladies Nih... 'Panache' Sneakers Terbaru dari Nike )
2. Krispy kale chips
Kale adalah nama jenis sayuran yang mungkin kurang familiar di telinga kamu.
Kale jenis sayuran yang sama dengan kubis dan brokoli.
Camilan ini kaya akan vitamin K, A dan C yang bisa menjadikannya camilan yang sehat.
3. Popcorn
Popcorn adalah camilan favorit selain kentang goreng.
Popcorn bisa menjadi camilan yang sehat tergantung dari cara pembuatannya.
Jika bahan yang digunakan untuk membuat popcorn seperti penggunaan mentega yang sehat maka popcorn akan menjadi camilan yang sehat.
Ditambah lagi topping yang dikombinasikan bisa seperti bawang putih, keju dan gula pasir atau garam.
(BACA: 5 Kebiasaan yang Bisa Merusak Kecantikan Ini Wajib Kamu Tahu, yuk Simak! )
4. Brown rice bonanza
Camilan ini sangat cocok untuk dibuat dan disajikan di akhir pekan seperti sekarang ini.
Kamu bisa mengkombinasikan beras merah dengan kacang, paprika dan jagung bakar.
Khasiat dari beras merahpun sudah tidak perlu diragukan lagi tentunya.
Dan camilan ini dijamin bisa menjaga kalori dalam tubuhmu.
(BACA: Unik, Pasangan Pengantin Ini Membuat Pernikahannya Bak Ajang Unjuk Kebolehan Bela Diri)
5. Low carb turkey wrap
Kamu bisa mengganti daging ayam kalkun dengan daging ayam biasa.
Camilan ini hanya mengandung 75 kalori saja.
6. Chocolate drizzled fruit kebobs
Camilan yang satu ini super simple dan gampang banget dibuat.
Kamu tinggal mengambil beberapa buah seperti stroberi, blueberi, kiwi, melon dan nanas yang sudah dipotong tentunya.
Setelah itu kamu celupkan potongan buah-buahan itu ke dalam coklat cair.
Lalu hidangkan dalam bentuk apapun, dalam bentuk sate juga bisa loh.
(BACA: Merasa Bersalah Habis Konsumsi Makanan Berkolesterol Tinggi? Netralisir dengan 4 Cara Mudah Ini )
Selamat menikmati.(*)
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
