Grid.ID - Handphone menjadi salah satu benda penting yang tidak bisa lepas dari kehidupan sehari-hari.
Mulai bangun hingga akan kembali tidur, banyak dari kita yang tak bisa berhenti mengecek handphone.
Namun, para ahli memperingatkan bila penggunaan handphone di atas jam 10 malam ternyata bisa mengganggu kesehatan.
Baca Juga: Kulit Bawang Putih Jangan Dibuang karena Punya Khasiat Tersembunyi untuk Kesehatan
Para peneliti di University of Glasgow mengklaim bahwa penggunaan ponsel larut malam dapat menyebabkan sejumlah masalah psikologis.
Beberapa diantaranya seperti depresi, gangguan bipolar, dan neurotisisme, setelah mempelajari lebih dari 91.000 orang.
Diterbitkan di The Lancet Psychiatry, ini adalah studi terbesar untuk menghubungkan gangguan jam tubuh dengan depresi dan ketidakbahagiaan.
Para peneliti berpendapat bahwa itu adalah bukti lebih bahwa kehidupan modern memberikan malapetaka dengan ritme alami seseorang.
Baca Juga: Pasangan Bahagia Cenderung Tak Pamer Kemesraan di Media Sosial, Ketahui 4 Alasan di Baliknya!
Dikatakan, 'Siang hari adalah waktu untuk aktivitas dan waktu gelap adalah waktu untuk tidur.'
Penulis utama, Daniel Smith dari University of Glasgow menganjurkan pada jam 10 malam untuk berhenti menggunakan ponsel dalam upaya memerangi 'pola tidur yang sangat buruk'.
"Saya pikir ini masalah kesehatan penting, karena begitu banyak dari kita hidup dengan ritme sirkadian yang terganggu (siklus 24 jam alami tubuh)," katanya.
| Source | : | Nakita.ID |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
